Fit Herstal

🔥 Le Fit Herstal
( Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement qui alterne des efforts courts et intenses avec des phases de récupération courtes. Tout en musique sous forme de Tabata…
Avantages:
✅ Améliore ton cardio
✅ Augmente ton métabolisme et
brûle encore des calories
post-effort
✅ Prend peu de temps et pas
besoin de matériel
✅ Perte de masse graisseuse
tout en conservant le muscle.
✅ Développe ton mental
✅ Améliore ton bien-être.

Il est prouvé scientifiquement que réaliser 45 à 60’ de Hiit est plus efficace pour brûler des graisses qu’une heure de running classique.
Cependant, cela demande une bonne maitrise des mouvements de base et les débutants doivent y aller progressivement malgré tout.

Et toi, As-tu déjà testé le Fit Herstal ?